rakeldrage - hits
Hjem Add Instagram Weheartit

6

Pink wednesday

Heisann hoppsann! P dagens morgentrening mtte bde jeg og Frida opp med rosa treningsty fra MXDC. Dettega oss sklart littekstra energifor gjennomfre styrkeprogrammet vrt. I dag kjrte vi eksplosiv styrke p armerhvor noen avvelsene varbenkpress, chins, dips og skulderpress. En fin og rosa start p dagen.




  • 4

    Grnn smoothie

    Helt siden vi fikk blender i huset har jeg hatt lyst til lage en grnn smoothie. Mamsen gjorde det frste forsket p sndag. Denne besto av bananer, grnne epler, spinat og malt ingefr. Neste gang vil jeg nok g for en liten stere vri men det er definitivt ikke siste gang det blir lagd grnne drinker her i huset. Har allerede funnet noen oppskrifter jeg har lyst til prve ut, men jeg tar gjerne imot tips ogs :)

  • 5

    Jobb, trening og kos

    N har jeg nettopp kommet hjem fra dagens trening og formen fles mye bedre ut i dag.Gikk til og med litt lett sparring noe som var veldig gy. Gleder meg til at strekken min helt borte slik at jeg kan sparre for fullt igjen. Ellers denne helgen har jeg som sagt jobbet, skrevet innleveringer og kost meg med kjresten. I gr jobbet jeg p rema til klokken ni fr jeg og Jesper dro til meg for lage taco, noe jeg aldri blir lei av. Resten av kvelden ble det film og snacks forran tv-en fr begge to sloknet. Jesper hadde ogs vrt p salg kjpt etstilig gull-deksel til meg. Tusen taaakk!

  • 7

    Helg igjen

    God helg alle sammen! Dagen i dag startet med en rolig styrkekt fr vi tilbragte RLE-timen i Kapdampa buddhistsenter. Kjenner at formen er ikke helt p topp i dag s prver ta det litt rolig slik at jeg ikke blir syk rett fr sesongstart. Likevell er det mye som m gjres denne helgen; jobb, trening og en rekke innleveringer som m leveres. Nettopp derfor er det ekstra viktig f i seg nok med mat. I dag sto mamma for en deilig fredagsmiddagbestende av kylling, stekte poteter, spinat og friske grnnsaker. Kjempedeilig!

  • 7

    Kveldskos

    Som regel slutter jeg kvart over ni p trening og rekker s vidt dusje fr jeg m legge meg. P tirsdager derimot slutter viover en time tidligerenoe sombetyr at jeg kan lagelitt ekstra god kveldsmat fr jeg hiver meg i senga. Jesper henter meg ogs alltid p tirsdager og det er fint kose seg litt de f timene fr han drar hjem igjen. I gr besto kveldskosen avknekkebrd med ost og skinke, druer, bixitkjeks og et glass med iskald sjokolademelk. mmm!

  • 17

    Lpetur med fattern

    Siden jeg sluttet tidlig p skolen i dag ble jeg medfattern p en litenlpeturifrt vre freshe treningsjakker fra MXDC.Avsluttet turen med litt hopping, "skytning" og morro. Senere i dag skal jeg ogs lpe med teamet fr vi fortsetter treningen inne med teknikk og basis.




  • 0

    pen dag p Wang

    God kveld alle sammen! Imorgen, tirsdag 21.januar er det pen dag p Wang Vidregende fra kl.13:00 og helt til klokken 19:00. De forkjellige idrettene vil vre p ulike rom og alle er sklart velkommen. Har skrevet litt om Wang p bloggen fr men legger ut noen tidligerevideoer jeg har satt sammen fra de siste tre rene jeg har gtt p Wang selv. Enjoy!

    Introduksjonsvideo:


    Avsluttning p Gladiators:


    Treningsleir p Playitas 2012:


  • 8

    Keep calm and carry on

    I skrivende stund sitter jeg med tekoppen og boken "Prosten"i fanget. Klassen vr er nemlig med p "Ungdommens kritikerpris" noe som innebrer at vi m lese hele tte bker innen Februar er over. Jeg kan ikke skryte p meg at jeg er noen typisk "lesehest", heller tvert imot. Prver f lest s mye som mulig og siden kroppen er relativt sliten etter fire timer med testing i gr passer det fint med litt te og lesing.

  • 7

    Wangballet 2014

    I gr feiret jeg alts mitt sisteWangballnoe som bde varutrolig gy men ogslitt trist p samme tid.Uansett haddejeg en kjempefin kveldmed mange finefolk og utrolig god steming.Klokken seks pnet drene til Radisson blu og middagen var severt. Til forrett ble det laks og grnnsaker etterfulgt av deilig kyllingfilet med potetmos og en herlig saus. Mellom rettene ble detogs mye braunderholding hvor bl.a rektor var kledd ut som Justin Bieberog resten avlrerne danset til "The Fox". Vi fikk ogs hilsninger fra bde Suzann "Tutta" Pettersen og Ylvis selv, mens atrister som Atle Pettersen, Alexander Rybak og Cir.Cus sto for musikken. Resten av kvelden danset vi til beina verket og hret sto til alle kanter. En veldig velykket kveld!














    ♥♥♥♥

  • 13

    Sneak peek

    Her er en liten "sneak peek" p kveldens antrekk. Er fortsatt litt usikker p valg av sko men kan ikke si annet enn at jeg har lagt mitt elsk p disse slvskoene. Uansett blir det nok en kjempebra kveld. Jeg skal frst til Tina ordne meg fr vi drar videre til en annenjente i klassen. Deretter blir det BALL!!

  • 10

    Styrketrening

    God kveld kjre lesere! Da varukas sistetrening gjennomfrt og jeg kan ta helgen med god samvittighet.Andre trening i dag ble taekwondo mens frste ble styrke pWang.Jeg og Frida kjrte bein i dag, ogsidendettevar vr siste uke med oppbyggende styrke kte vi bl.a. i kneby. I tillegg til kneby ble det marklft, hamstringcurl og en rekke andre fininger for beina. Nskal jeg slappe av resten av kvelden med kjresten fr Wangballet str for tur i morgen. Gleder meg masse! Her fr dere noen bilder fra dagens styrkekt.

    God helg alle sammen! :)

  • 4

    Kamptrening

    Her er en liten film fra grsdagens trening filmet og satt sammen av Tom Hansen. Jeg syns resultatet ble kjempestilig s annbefaler dere sette av 2min for ta en titt.

  • 5

    Snn gr no dagan

    Hey! Etter en lang og fin juleferie var det rett tilbake p skolebenken og hverdagen generelt. Veldig rart tenke p at dette er mitt siste halvr p videregende, s n er det ikke noe "kjre mor" hvertfall. Ellers i 2014 har jeg trent, jobbet, vrt p dugnader og koset meg i helgene. De neste ukene er det ogs trening, lesing og skole som str p planen, og snn gr no dagan.

    1.Sparringsdag i klubben 2.Den nye pulsklokken min fra Garmin, love it! 3.Deilig wok til kveldsmat 4.Dugnad i Brum


    1.Et lite speilbilde p skolen 2.Helgekosen 3.Snen som pluttselig kom 4.Jesper som koser seg p kjkkenet
     

  • 11

    ret som gikk

    JANUAR:
    I slutten av Januar var det p tide med mitt andre Wangball p Radison Blu. Fr ballet startet var kampsportjentene samlet hos Tina der vi fikk hver vr alkoholfrie coctail. Deretter dro vi avgrde p en liten photoshoot hvor vi lekte modeller i noen timer frvible kjrt nedtil Radison Blu. Ballet var minst like bra som det frste men alt toppet seg da selveste"Karpe Diem" inntok scenen.


    FEBRUAR:
    I februar startet taekwondo-sesongen for fullt og mitt frste r som senior var i gang. Trelleborg var debutstevnet mitt fr turen gikk til statene og US Open. Der vant jeg frste kampen min p overlegenhet mens jeg i andre kamp tapte med samme mynt. Dette var uansett en smakp seniortilvrelsen og jeg gledet meg til jobbe videre. USA-turen bestoogs avtreninger i LA, shopping i Las Vegas og masse latter da vi beskte Universal Studios.


    MARS:
    Etter en uke i statene gikk turen videre til Mexico, nrmere bestemt Guadalajara. Der trente vi flere ganger om dagen. Treningene inneholdt bde taekwondo, styrke og utholdenhet. I tilegg til mye trening rakk vi ogs sole oss, bade og nyte tilvrelsen.

    Tilbake fra Mexico rakk vi s vidt pakke ut fr vidro videre til Nederland hvor Dutch Open ble arangert. Det var et stort stevne med mange spennende og gode kamper. Siden nederland er kjent for sin "french fries" mtte dette ogs spises. Etter dutch var det tid for pskeferie og litt kvalitetstid med kjreste og familie. Snen l fortsatt p bakken noe som frte til skogstur og aking med kjresten.


    APRIL:
    Endelig var det min tur til fylle 18r noe som sklart skulle feires. Frste feiringen ble med familien fr feiring med kampsportjentene var like etter. Jeg stilte i stand med champange, muffins og partyhatter mens gjestene tok med seg godt humr og fine gaver. Men feiringen stoppet ikke der, Jesper hadde nemlig gitt meg en weekend til Goteborg der vi storkoste oss, virkelig!


    MAI:
    Hver gang mai nrmer seg vet jeg atbde 17.mai og sommeren nrmer seg med stormskritt. Jeg har alltid elsket 17.maiog tror nok jeg alltid vil gjre det.I 2013 feiret jegdenne fine dagenmed like fine mennesker fra morgen til kveld.

    I tilegg til 17.mai var det ogs en rekke bursdager feire i Mai. Mammafylte rnoe som ble feiret med middag p BigHorn og deilig kake. Minna, Mariann, Jesper og Fridable ogs feiret i det fine sommervret.



    JUNI:
    Sesongens siste stevne var i sterriket. Team Nordic gjorde en kjempejobb ogselvvar jeg ogs veldigfornyd med ha ndd mlet for denne sesongen, nemlig komme meg til en kvartfinale i senior-klassen.


    Det var ikke bare sesongen somgikk mot sluttenmen skoleret var ogs snart ferdig og avsluttning med kampsporten sto for tur.Som ret fr bleavsluttningen arrangert p "Oslo Gladiators" hvor vi fikkbryne oss p forkjellige morsomme aktiviteter.Blir aldrilei av se p disse bildene i sumo-drakt, hehe!


    S var det endelig sommerferie og tiden for sommerkjoler, grillings og andre sommergreier var kommet. En av de frste dagene i ferien var jeg i bursdagen til Frida hvor vi bl.a. ble servert masse stsaker mens VG-lista rulletover tv-en.


    JULI:
    Juli 2013var virkelig en av de beste sommermnedene jeg noen gang har hatt. Allerede 3.juli var jeg og Jesper godt planta i Rhodos hvor vi skulle slappe av og nyte late dager. Bare p en uke rakk vi gjre s utrolig mye. De beste minnene fra denne turen m vel vre da vi fikk sitte p eselryggen opp til Akropolis eller da Jesper fylte 20r.


    Ikke lengeetter ferien til Rhodos gikk turen videre til kjre trndelag.Til tross foren god del regn og drlig vr hadde vi det likevell knall med fine trndere og mye kortspill. De f dagene det lyste opp var det sklart rettut nyte vret eller ta en liten plenklipp.

    Etter noen uker med litt grvr dro jeg avgrde med mor og far til varme og vakre Barcelona. For frste gangvar vi i varmere strk alle tre sammen noe som var utrolig koselig. I Barcelonabeskte vi flerefine steder og koste ossmed is, sol og varme.Vi mtte ogs en annen hyggelig tremannsfamilie fra Edinburgh. Jenta i familien het ogs Rakel og vi holder fortsatt kontakten over sosiale medier. En ferie jegsent vil glemme.


    AUGUST:
    Sommerferien ble avsluttet med en ukes treningsleir i fine Kroatia. Det ble mange harde treninger, mye bading og mange andre sosiale aktiviteter.Vret var p topp hele uka og det var ingenting klage p. Etter vr siste trening i Kroatia pyntet jentene seg med kjole og ukens frste maskarafr vi avsluttet med en skikkelig jentekveld.

    I slutten av Augustkom endelig dagen hvor kusina mi Line, og Stle skulle bli mann og kone. Vielsen skjedde i en fin og romantiskkirke p rlandet. Det var en utrolig rrende vielse med en vakker brud, fine sanger og alt som hrer til. Senere ble det treretters, nydelig desserter og fest. Selv har jeg aldri vrt i et brylupp fr, men vil si at dette virkelig var som ett eventyrbryllup.

    SEPTEMBER:
    Tina var den siste av kampsportjentene som fylte 18r, men da dagen var kommet ble detsklart feiring. Kvelden var stappet med masse god mat, drikke, dansing og prating med bde nye oggamle venner. En kjempekoselig kveld for fine Tinamor.


    I september flyttet ogs mor og far inn hos tante Unnimensjeg og Jesper skulle pusse opp hjemme. Oppdraget var f malt taket og alle veggene fr helgen var over. Med mange liter hvitmaling, pensler, ruller og papir var vi klare, og etter mange timerble stua god som ny. Mamma og pappa var mer enn fornyde noe som resulterte i nytt sportsty til meg.


    OKTOBER:
    5.oktober 2012 ble jeg og Jesper offisielt sammen.Ettr senere har vi det minst like bra, og jegblir bare mer og mer glad i den finegutten min.1-rsdagen vrstartet med blomsterog frokost p senga fr den avsluttetmed deilig spa og middag p BigHorn.


    Bde oktober og november var fullstappet av taekwondostevner i forkjellige deler av verden. Det ble mange gode kamper og jeg fikk bl.a. bryne med p tidligere europamester Bat-el Gatterer hele to ganger p tre stevner. Frste gang gikk det ikke helt veien men etter ha analysert kampen tapte jegmed kun to poengi neste stevnet som ble holdt iKroatia.


    Av alle stevnene vi deltok p m jeg si at turen til Israel satte de dypeste sporene. Ferden startet med beske Jerusalem og klagemuren fr turen gikk videre til Palestina og Betlehem. Alt sammen var s spessielt; graven til jesus, fjset der han ble fdt, klagemuren og alle de mektige kirkene. Denne turen var virkelig en opplevelse for livet.

    NOVEMBER:
    I november fikk jeg gladmeldingen om at selveste MXDC ville sponse meg p veien mot OL. Jegkunne ikke gjre annet enn smile da jegbekjeden og deretter kunneplukke ut en rekke godsaker p lageret.Det var nesten som vre i himmelen med s mange nydelige farger og passformer. I tilegg til at klrne er fine se p er de ogs topp i trene i.


    Mitt frste NM som senior gikk av stabelen 23.november og etter ha mtt Norges beste senior-jenter er jeg veldig fornydmed resultatet. Vi vartre stykker i klasser noe som betyr at alleskalg mot alle. I min frste kamp vinner jeg p golden point mens jeg i neste kamp taper knepent. Alle tre vinner og taper en kamp hver noe som betyr at vinneren blir kret p poeng. Uansett er jeg veldig fornyd medslv i mitt frste senior-NM.Resten av team tveita gjorde en kjempejobbog vi kunne alle feire et velykket mesterskap med bankett senere p kvelden.

    DESEMBER:
    I midten av desember fylte vr kjre coach Gunnar 60r noe som kom til bli en minneverdig dag. Etter mange forberedelser og nye planlegging ble det et velykket suprise partyp Mona Lisa forGunnar. Han ble veldig oversaket og kvelden var stappet med deilig mat, taler, gaver, filmog en veldig finbursdagskake.En veldig velykket og fortjent fering.

    Frjulskos m alltid til ogi desember var jeg bde i Fredrikstad, Drbak og Askerhvorstorkoste meg sammen med koselige mennesker. IFredrikstad tok Sissel og morfaren til Jesper oss ut p deilig middagetterfult av dessert forran peisen. IDrbak bledet ogs mye god matsammen med Kaia og Tommy,fr jeg avsluttet frjulskosen med pepperkakebaking Asker med Marte og Tina.


    Til slutt avsluttet jeg det fineret med en fantastisk jul og nyttr med sammen med familie, venner og kjreste. Bedre blir det ikke.

  • Rakel

    Jeg heter Rakel, er 20 r og gr n mitt andre r p Kultur og Kommunikasjon i Oslo. Min store lidenskap er trening, og da jeg var 8 r forelsket jeg meg i sporten taekwondo. Her vil jeg derfor blogge om trening, livet og alt det har by p. Velkommen! :)
    INSTAGRAM: RAKELDRAGE Follow

    Kategorier

    Arkiv

    Siste innlegg

    bilde